你經(jīng)歷過“腦過勞”嗎?
所謂“腦過勞”是指大腦接受的信息量過大，超過其處理能力，導(dǎo)致出現(xiàn)疲憊狀態(tài)。
據(jù)新華社報(bào)道，腦神經(jīng)外科醫(yī)生奧村步介紹，近10年里，來門診咨詢健忘問題的40-50歲的中年患者有非常明顯的增多趨勢(shì)。
究其原因，主要是因?yàn)楣ぷ鲏毫?、子女教育和贍養(yǎng)雙親等問題，加之網(wǎng)絡(luò)時(shí)代無處不在的信息導(dǎo)致的“腦過勞”。
各種視頻電話會(huì)議、信息圖片文件、智能手機(jī)隨時(shí)都會(huì)讓你進(jìn)入工作狀態(tài)。久而久之，大腦更加不堪重負(fù)。
應(yīng)該如何防止“腦過勞”呢?奧村醫(yī)生給出了如下建議：
1、每天盡可能抽出一定時(shí)間，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，放空大腦;
2、做簡(jiǎn)單的家務(wù)，讓自己放松下來;
3、出門散散步，調(diào)動(dòng)全身心去接觸和享受大自然。
網(wǎng)友紛紛評(píng)論：
老板再說我工作時(shí)間發(fā)呆我就把這條拿出來給他看
偶爾發(fā)呆的確可以放松，頻繁發(fā)呆可能有問題了，去檢查吧
勞逸結(jié)合，合理發(fā)呆。
光明正大摸魚
