hello大家好，我是城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)小晟來為大家解答以上問題，左手上籃教學(xué)視頻，簡單上籃的正確手型和姿勢(shì)高清：詳解左手上籃動(dòng)作要點(diǎn)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

(資料圖片僅供參考)

許多人左手都不怎么熟練或者不會(huì)，練好左手其實(shí)很簡單，跟右手沒什么差別，唯一的區(qū)別你要花更多的時(shí)間去磨練，平時(shí)我們太依賴慣用手了，導(dǎo)致左手就沒有持球突破的能力，所以訓(xùn)練左手，在實(shí)戰(zhàn)中是非常有好處的，對(duì)手也不會(huì)死堵住你右路造成你突破失敗。

第一個(gè)動(dòng)作就是站在左側(cè)籃筐的下面，在你下半身不動(dòng)的情況下，用左手單手擦板入框，右手不能作為輔助手，目的是為了讓你找到左手上籃或者投籃的感覺，去適應(yīng)左手，每組10球，每次練5組。手臂舒展自然，去完成打板。

接下來在熟悉左手籃下投籃后，就要加上腳上動(dòng)作了，而腳上的動(dòng)作就是學(xué)習(xí)左手上籃中最重要的一點(diǎn)，目的為了在有其他動(dòng)作后左手依然能穩(wěn)穩(wěn)的打板入框，而用左手上籃，就要用右腳起跳。同時(shí)也可以只用右腳著地，左腳懸空增加難度。

在你這前三個(gè)步驟都熟練之后，左手有點(diǎn)感覺能自主控球了，現(xiàn)在加上運(yùn)球進(jìn)行三步上籃，還是先邁左腳，再邁右腳，進(jìn)行左手上籃。進(jìn)行大量的運(yùn)球三步上籃練習(xí)，確保動(dòng)作的熟練度和連貫度，使左臂產(chǎn)生記憶。

最后一步，也是能在實(shí)戰(zhàn)中用到的，在訓(xùn)練中加上一些我們之前教的一些簡單過人動(dòng)作，盡量用左手穩(wěn)穩(wěn)的上籃，在練習(xí)時(shí)，把剛才前面的基礎(chǔ)動(dòng)作融匯到一起，加上自己常用的過人動(dòng)作，有伙伴可以讓你伙伴給你點(diǎn)防守壓力，看看左手在受壓之下還能否穩(wěn)穩(wěn)的上籃命中。

或者加上我們之前學(xué)的上籃動(dòng)作，反手上籃。

或者進(jìn)行低手挑藍(lán)也可以，之前演示都是高手上籃。

左手突破好處：單方面用右手帶球去突破對(duì)手會(huì)很容易知道你的突破方向而造成你突破失敗，浪費(fèi)一次突破機(jī)會(huì)，假如你向右突破一下，突然變向到左手，這時(shí)對(duì)手會(huì)防備不及，輔助以腳上步伐，這將會(huì)是一次完美的突破。不管是什么事，如果你想要做好，就要去花費(fèi)時(shí)間、精力、努力的訓(xùn)練。

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本文就為大家講解到這里，希望對(duì)大家有所幫助。

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