想減肥任何時(shí)候都可以開始，不分年齡。

近日，美國(guó)一位老奶奶火了，因?yàn)?8歲的她減肥逆襲成世界冠軍，真的是太勵(lì)志了。

2007年，65歲的她體重達(dá)到210磅(約95公斤)諾拉決定改變自己，開始減肥。諾拉現(xiàn)在每天都要去當(dāng)?shù)氐慕∩矸窟M(jìn)行三小時(shí)的高強(qiáng)度舉重訓(xùn)練，她現(xiàn)在擁有超過12項(xiàng)國(guó)家和世界級(jí)的舉重紀(jì)錄。

雖然老奶奶的年紀(jì)很大了，但是目前她依然能夠輕松硬拉、深蹲自己體重的重量，對(duì)于這個(gè)重量，一般人還真不一定能夠完成。

最后還是提醒大家，如果沒有經(jīng)過一定的訓(xùn)練，最好不要挑戰(zhàn)大重量，不然后果很嚴(yán)重。

關(guān)鍵詞： 奶奶 減肥