當(dāng)下， 很多人“機(jī)”不離耳。尤其是TWS真無(wú)線(xiàn)耳機(jī)的流行，讓戴耳機(jī)成為年輕人日常工作、通勤、學(xué)習(xí)的必備操作。但你知道嗎，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，不知不覺(jué)間，你的聽(tīng)力可能已經(jīng)受損。

據(jù)央視報(bào)道，當(dāng)?shù)貢r(shí)間3月2日，世衛(wèi)組織發(fā)布的《世界聽(tīng)力報(bào)告》顯示，目前全球五分之一的人聽(tīng)力受損，聽(tīng)力損失影響全球超過(guò)15億人，其中4.3億人聽(tīng)力較好的耳朵有中度或以上程度的聽(tīng)力損失。

到2050年，預(yù)計(jì)四分之一的人有聽(tīng)力問(wèn)題，近25億人將患有某種程度的聽(tīng)力損失，其中至少7億人將需要康復(fù)服務(wù)。近80%的聽(tīng)力受損者生活在中低收入國(guó)家，大多數(shù)聽(tīng)力受損者無(wú)法獲得干預(yù)治療。

事實(shí)上，許多聽(tīng)力損失病例是可以預(yù)防的，超過(guò)10億年輕人面臨可避免的聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)，約2億人患有可預(yù)防或可治療的慢性耳部感染，近60%的兒童聽(tīng)力損失可以通過(guò)免疫接種、改善產(chǎn)婦和新生兒護(hù)理、中耳炎篩查和早期管理等措施預(yù)防。

以下10個(gè)傷耳習(xí)慣，你中了幾條?

1、坐地鐵公交時(shí)聽(tīng)耳機(jī);

2、長(zhǎng)時(shí)間“煲電話(huà)粥”;

3、用硬物掏耳朵;

4、經(jīng)常泡吧、去KTV;

5、身體過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大;

6、乘飛機(jī)時(shí)不注意做吞咽動(dòng)作;

7、濫用抗生素;

8、用力擤鼻涕、吸鼻涕;

9、對(duì)感冒、鼻炎、咽炎不予理會(huì);

10、長(zhǎng)期有負(fù)面情緒。

相關(guān)專(zhuān)家表示，耳機(jī)使用如果長(zhǎng)時(shí)間超過(guò)80分貝，容易造成神經(jīng)性耳聾。最好每次使用耳機(jī)不超過(guò)60分鐘，音量不超過(guò)最大音量的60%。

在室外超腦場(chǎng)合使用耳機(jī)，會(huì)不自主開(kāi)大音量，比如在街頭公交車(chē)燈場(chǎng)合，噪聲音量可達(dá)80分貝，那么播放器的音量就要調(diào)至85分貝甚至更高才能聽(tīng)清楚，所以應(yīng)該盡量避免在嘈雜環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)。

專(zhuān)家還建議，盡量使用音箱聽(tīng)音樂(lè)，必須使用耳機(jī)的情況下，按安全排序，順序應(yīng)該是：頭戴>普通耳塞>耳掛>入耳耳塞。

此外，可以給耳朵做保健操，輕拉耳垂，輕浮耳廓，來(lái)保護(hù)耳朵。

關(guān)鍵詞： 聽(tīng)力受損